▲特别分享一首我女儿特别喜欢的歌，很好听～
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今日餐单
黄油奶香土豆泥
烤阿根廷红虾
红豆芋圆
烤蔬菜鲜虾水果沙拉
凉拌菠菜
元气酸奶水果杯
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▲黄油奶香土豆泥
我们家基本常年备着土豆的
因为姚先森是凡是土豆都会觉得好吃的人
另外，土豆也是小朋友的爱
土豆泥在外面的餐厅还是非常常见的
我还是第一次做，都是他们俩吃光的
我偷尝了一口确实很香
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▲我的做法非常简单：土豆去皮对切入水煮，筷子能轻易戳穿即可捞出，用铁勺按压成泥快，黄油加热融化浇入泥中搅拌，倒入少许牛奶，再撒海盐和黑胡椒后继续搅拌即可。
没有强调黄油和牛奶的比例，因为我是一个做菜非常凭感觉的人，我觉得可以按照个人的想法，你希望哪种味道浓一些那么哪种调料就多加一些。比如有人喜欢黄油或者奶味重一些，有人则更喜欢土豆的原味，小孩子要淡口一些也可以不撒黑胡椒等等～
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▲烤阿根廷红虾
爱我的人都知道虾和蟹算是我的最爱
到现在我爸还保留着只要我回去就给我买虾的习惯
家人就是这样
忘记多少事也不会忘了彼此喜欢吃什么
姚先森买了一整盒阿根廷红虾回来
我想吃了就从冷冻里拿几只出来做
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▲今天突然想吃烤的，便拿出三只来解冻，我的做法依旧很简单：少许料酒跟姜末浸泡去腥，烤盘铺上锡纸和油纸，将虾身上刷少许橄榄油，撒上海盐，入烤箱200度正反各5分钟烤熟即可～
喜欢酱料的还可以在浸泡的时候就撒上海鲜酱油，烤的时候还可以加豆豉之类。像我一样喜欢原味的一定要记得吃之前撒上柠檬汁～
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▲红豆芋圆
对糯米类的食物一向没有抵抗力
偶尔也会突然很想吃鲜芋仙的芋圆
看到小伙伴买了芋圆回去煮就立刻淘宝了
买了几种喜欢的口味
跟小圆子一样是冰冻的
吃的时候开水煮片刻浮起就可以吃了
真的方便又好吃
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▲想吃芋圆总不能少了红豆沙，前一天晚上就泡好了红豆，第二天一早就小火炖了几个小时，见红豆烂了便急着吃了，有耐心的可以等红豆出沙更黏稠的时候再开动。
煮好的芋圆放进红豆沙里，当然你也可以配上红薯块、珍珠丸子之类～喜欢甜一点的淋上一些奶精和蜂蜜，喜欢吃凉的还可以用冰块打上一些冰沙放进去。
足不出户也可以吃上好吃的甜品啦～
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▲烤蔬菜鲜虾水果沙拉
西餐里吃不腻的就是这烤蔬菜沙拉了
一般家里冰箱随便找点蔬菜就能整盘沙拉
不爱吃那些很苦的叶子却爱各种烤蔬菜
如果再来几只虾就太好了
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▲我一般不爱把菜放进烤箱直接烤，通常都是将蔬菜放进滚着的开水烫煮片刻捞出沥干才进烤箱，照例抹点橄榄油、撒海盐、撒黑胡椒搅拌均匀，铺上锡纸和油纸，180度烤20多分钟，要不要中间翻一次面主要看你烤什么～
建议有些蔬菜不要切太大块，不容易烤熟，喜欢酱汁的也可以淋上酱汁再烤～
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▲凉拌菠菜
绿叶菜里，菠菜是最讨喜的，我就很爱
蒜泥菠菜很家常
偶尔来个凉拌也不错
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▲方法很简单：菠菜洗净入水煮熟捞起，放入冷水浸泡片刻，捞起沥干（也可稍稍压挤掉里面的水分）淋上儿童酱油、麻油，再撒点盐，拌匀即可～
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▲元气酸奶水果杯
水果杯真的是随便切切配配就很好看的东西
酸奶、麦片、坚果都可以随便放
干了这一杯
一天的水果摄入量就妥妥达标
今日餐单还满意吗～
明天见～
